Το πρόγραμμα ειδικής φυσικής αγωγής και θεραπευτικής άσκησης απευθύνεται στα άτομα που νοσηλεύονται στο ΕΚΑ αλλά και σε εξωτερικούς ασθενείς.
Απαρτίζεται από ατομικές ή/και ομαδικές δραστηριότητες, κατάλληλα προσαρμοσμένες στις ανάγκες των ασκούμενων, που συνδυάζουν τη σωματική άσκηση με την ψυχαγωγία, όπως:
- εξατομικευμένο ασκησιολόγιο με στοιχεία pilates, yoga, πολεμικών τεχνών και με χρήση ποικίλων οργάνων γυμναστικής
- δραστηριότητες βασισμένες στις αθλοπαιδιές, στον στίβο και σε άλλα παιχνίδια ψυχαγωγικού χαρακτήρα
- δρομικές ασκήσεις με τη δυνατότητα χρήσης ηλεκτρικού διαδρόμου και στατικών ποδηλάτων
- χορό
- στοιχεία μουσικοκινητικής αγωγής
- shiatsu και τεχνικές χαλάρωσης
![](https://eka-hosp.gr/wp-content/uploads/2021/12/ειδικη-αγωγη-2-1024x768.jpg)
Το πρόγραμμα φυσικής αγωγής στοχεύει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων αναφορικά με τη αντοχή, τη δύναμη και την ευκαμψία τους. Συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο των κινήσεων και στην νευρομυϊκή συναρμογή. Καλλιεργεί την πλαστικότητα της κίνησης, το ρυθμό, την ευστοχία, την ισορροπία, όπως επίσης και την ικανότητα αναγνώρισης των μελών του σώματος (σωματογνωσία) σε σχέση με τον περιβάλλοντα χώρο. Δίνει ερεθίσματα για αυτοέκφραση μέσα από την κίνηση αλλά και τη δυνατότητα εκμάθησης τεχνικών χαλάρωσης μέσα από το διαλογισμό και την άσκηση. Ψυχαγωγεί και δημιουργεί ένα περιβάλλον κοινωνικοποίησης και αλληλεπίδρασης μεταξύ των συμμετεχόντων.
Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ικανότητα των ασκούμενων να αναγνωρίζουν και τις υγιείς τους πλευρές, μετατοπίζοντας το επίκεντρο του ενδιαφέροντός τους από τις αδυναμίες και τους περιορισμούς προς τις ικανότητές τους. Οι συμμετέχοντες εξασκούνται στο να παρατηρούν το σώμα τους, να επισημαίνουν τις ανάγκες τους και να διερευνούν τα αθλητικά τους ενδιαφέροντα. Έτσι προσανατολίζονται σταδιακά στο σχεδιασμό ενός δικού τους, εξατομικευμένου προγράμματος που δυνάμει θα μπορέσουν να εφαρμόσουν επιστρέφοντας στο σπίτι τους.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την παρακολούθηση του προγράμματος φυσικής αγωγής, είναι η προσκόμιση ιατρικού παραπεμπτικού και βεβαίωσης ότι ο/η ενδιαφερόμενος/η μπορεί να γυμναστεί.
Γαρυφάλλου Μαριέττα Παναγιώτα
Γυμνάστρια με ειδικότητα Ειδικής Φυσικής Αγωγής
Πτυχιούχος τριετούς εκπαίδευσης shiatsu